Cecilia Wahlgren

Idrottspsykologiskt stöd och utbildning

Let's connect

Om mig

Som socionom, kurator och ledare med lång erfarenhet har jag vidareutbildat mig inom områdena idrottspsykologi, prestationspsykologi, ledarskap inom idrotten och folkhälsovetenskap.
Jag har en gedigen idrottsbakgrund, med två SM-guld inom amerikansk fotboll och tävlingsmeriter inom ridsporten på medelsvår nivå.
Utöver det har jag erfarenhet av kampsport såsom grappling, kick- och thaiboxning, samt klättring.
Under min egen idrottsresa har jag utforskat och tillämpat idrottspsykologi och mental träning, vilket har bidragit till min utveckling som idrottare och människa.
Med andra ord har jag en djup förståelse för ämnet och kan tala om det med trovärdighet.
För att få en bättre bild av mig och mina kunskaper inom ämnet kan du även lyssna på podden "See it", som jag driver tillsammans med en kollega Den hittar du här.
Jag coachar, föreläser och utbildar digitalt och på plats utefter önskemål.

Vad erbjuder jag

Idrottspsykologi
Jag är expert på att skapa prestationsmiljöer som låter idrottare uppnå sin fulla potential.
Med min hjälp kommer du att känna dig trygg i din idrott och prestera utan att känna dig pressad.
Du kommer att slippa energitapp i samband med prestation, vilket möjliggör att du kan fokusera helt på den fysiska delen av din idrottsliga prestation, medan jag tar hand om den psykiska delen.
Jag coachar 1:1, aktiva och tränare eller i grupp.
Föreläser och utbildar inom området.

Idrott och NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar)
Jag föreläser och utbildar inom ämnet såväl digitalt som på plats samt gör digitala utbildningar.
Jag lär ut en modell för samarbete mellan föräldrar, aktiva och tränare där du får lära dig stiga in i skorna hos idrottare med NPF, deras föräldrar och tränare.
Stöter du på utmaningar inom din idrottsverksamhet relaterade till NPF ? Kontakta gärna mig.

Kurativa och stödjande samtal
Utifrån min erfarenhet som socionom och kurativa samtal tar jag numer emot för den typen av samtal.
Då kan du prata om något som tynger dig och som du behöver hjälp att reda ut och skapa en strategi för.
Det kan även vara så att du behöver hjälp att hitta motivation till rehabträning eller hantera kronisk smärta.

Konferenser
Välkommen till en annorlunda konferensupplevelse på den lilla hästgården Hålltorp i Mariefred.
Under dagen kommer vi att utforska ämnen som prestationsklimat, motivation och återhämtning genom en föreläsning och diskussioner.
Höjdpunkten är en mindfulnessövning i stallet med våra tre vänliga hästar. Dagskonferenser med 3 - 8 deltagare.
Utgångspunkten är prestationsklimat och hur man kan jobba med det, sedan kan ni själva önska olika vinklingar utefter era önskemål.
Hittills har jag haft ledningsgrupper och föreningar som deltagit men andra typer av arbetsgrupper är såklart välkomna.

Samarbeten

Digitala utbildningar

Prestationsångest

Riktar sig till dig som idrottare eller dig som presterar inom något annat område och behöver hjälp att bli av med prestationsångest.
Du får kunskap, möjlighet till att reflektera över dig själv och fler övningar att jobba långsiktigt med.

Idrott och NPF

Riktar sig till klubbar, organisationer, aktiva, tränare och föräldrar till aktiva med NPF som vill jobba med frågan och bli bättre.
Till grund för utbildningen ligger en omfattande undersökning inom området.
I utbildningen får du kunskap om hur du får till en bra miljö för aktiva med NPF och hur ni kan samarbeta på ett bra sätt.
Du får även en modell att arbeta utefter.

Kundberättselser

Ramma, BJJ Det som gav mig mest var att jag lärde mig visualisering.
Nu använder jag det hela tiden.
För att minnas och “se” både framgångar och det jag kan göra bättre.
Haft en del skador och då är visualiseringen superbra för jag kan “träna i huvudet” på olika tekniker och drills.

Elisabeth, tennis och wakeboard. Du är lugn, logisk och metodisk men tänker samtidigt utanför ramarna. Tror att det hjälper mycket att du har tränat hela livet på ett eller annat sätt och att du tävlat så mycket själv. Och arbetat inom flera olika branscher, erfarenhet helt enkelt.
Du lotsar mig framåt i samtalet så att jag hittar svaret hos mig själv.

Anna, ridsport Du tog mig i handen och drog upp mig på bryggan när jag behövde det som mest och mina resonemang bara gick runt i cirklar.

Köla Skytteförening Föreläsning för sportskyttar, Idrott och NPF.
Vi hade med fem ledare och var väldigt nöjda och kan rekommendera föreläsningen till till andra föreningar.
Det är viktigt att vi har kunskap för att kunna anpassa oss när medlemmar som har NPF kommer till oss

Skolutvecklare Föreläsning om motivation.
Superbra och handfasta instruktioner och tips som passar både ledare och andra yrkesroller.
Jättetack!

See it-podden

En pod om idrottspsykologi och mental träning

Utmaningar och lärdomar inom amerikansk fotboll

Kontakta mig

Hur går det till?

Du bokar en tid med mig.
Vi ses fysiskt eller digitalt.
Vi har ett möte där vi går igenom vad du behöver hjälp med.
Vi gör en plan där vi bestämmer förutsättningarna gemensamt.
Grundpris 700 SEK/timme exkl moms

Telefonnummer

070 530 1676

Epost

cecilia@cisu.se