Embedded Files
För prestation, välmående och inkludering inom idrotten.
Jag hjälper idrottare, ledare och föräldrar att skapa bättre förutsättningar för både prestation och mående.
Mitt arbete rör två huvudområden:
Idrott och NPF samt idrotts- och prestationspsykologi.
Idrott och NPF
Idrott och NPF
Alla barn och unga har rätt till en meningsfull fritid.
Jag stöttar föreningar, ledare och föräldrar i att skapa inkluderande idrottsmiljöer där barn och unga med NPF kan delta, utvecklas och må bra.
Exempel på tjänster:
· Föreläsningar för föreningar och föräldrar
· Workshops för ledare och tränare
· Handledning i föreningar och skolor
Idrotts- och prestationspsykologi
Idrotts- och prestationspsykologi
Att prestera handlar inte bara om teknik och fysik – det handlar också om fokus, motivation och hantering av press.
Jag ger idrottare, ledare och team verktyg för långsiktig prestation, glädje och utveckling.
Exempel på tjänster:
· Föreläsningar
· Individuella samtal för idrottare
· Workshops för team och ledare
Om mig
Om mig
Jag heter Cecilia Wahlgren och driver CISU Idrottspsykologi.
Jag vill skapa idrottsmiljöer där både prestation och välmående får plats – oavsett om du är aktiv, ledare eller förälder.
Jag har en lång erfarenhet inom idrotten, både som aktiv och i olika professionella roller.
Min utbildning omfattar bland annat:
· Socionom
· Vidareutbildning inom:
Idrottspsykologi, folkhälsovetenskap, ledarskap inom idrotten, idrott och mindfulness.
· Genomförda samarbeten inom idrott och NPF:
Svenska Ridsportförbundet, Svenska Skyttesportförbundet, olika delar av RF SISU, föreläst om ämnet på Mittuniversitetet under 2025.
Visualisering som gav utveckling trots skador
Ramma, BJJ
Utmaning: Skadeperiod med risk att tappa känslan av utveckling.
Insats: Mental träning och visualisering.
Resultat: Kontinuitet och utveckling trots skadefrånvaro.
“Det som gav mig mest var att jag lärde mig visualisering. Nu använder jag det ofta – jag kan ‘träna i huvudet’ när kroppen behöver vila.”
Kunskap och trygghet för ledare inom NPF
Köla Skytteförening
Utmaning: Osäkerhet kring hur man möter medlemmar med NPF.
Insats: Föreläsning och handfasta råd till ledarna.
Resultat: Ökad trygghet och bättre inkludering.
“Superbra och handfasta instruktioner – viktigt att ha kunskap när medlemmar med NPF kommer till oss.”
En ny bild av idrott och träning
Anna-Karin Arnald, logoped
“Jag brukar säga att jag älskar träning men skyr all form av idrott. Träningen är idag en viktig del av mitt liv, men jag har aldrig varit intresserad av – eller engagerad i – idrott. Som barn trodde jag länge att jag var helt oduglig. I själva verket handlade det om att jag inte klarade av miljöerna runt idrotten och aldrig mötte någon som hjälpte mig hitta motivationen och glädjen.
Jag tror att det kunde ha varit helt annorlunda om jag träffat någon som Cecilia under min uppväxt.
Känner du ett barn som är som jag var? Då tycker jag att du ska se Funka Mera Play med Cecilia och Linda – om idrott och NPF (släpptes 21 augusti 2025).”
Föreläsning idrott och NPF, RF SISU Jämtland - Härjedalen
Föreläsning idrott och NPF, RF SISU Jämtland - Härjedalen
Intervju i Sveriges Radio P4 – Projekt tillsammans med Duveds IF om idrott och NPF och varför kunskap behövs i föreningslivet.
NPF i fokus - hur kan man göra ridsporten mer inkluderande.
Att göra det enkelt för alla att vara med – om Idrott och NPF.
Aktuellt
Aktuellt
Jag har gjort bildstöd inom området idrott och NPF åt Svenska Ridsportföbundet som nu finns att ladda ner. Du kan hitta det här.
Jag har börjat jobba med idrott och tävling, vill du vara med och hjälpa till? Svara på min enkät.
Från och med februari 2026 så erbjuder CISU Idrottspsykologi helt digital mental träning och samtal i skrift för dig som hellre kommunicerar så än att ses och prata. Kontakta mig så berättar jag mer.
Handboken Idrott och NPF för aktiva idrottande barn och unga kommer våren 2026.
Här pratar vi om idrottspsykologi, mental träning och personlig utveckling. Ett nytt avsnitt kommer ut varannan måndag. See it - podden görs av mig och MMT Mental träning.
Kontakt
cecilia@cisu.se
070-530 16 76
Page updated
Report abuse